Sardinky ve vlastní šťávě - GymBeam

Sardinky ve vlastní šťávě - obsahují 21,7 g bílkovin ve 100 g a mají nízký obsah tuku  Sardinky ve vlastní šťávě obsahují ve 100 g celkem 21,7 g kvalitních bílkovin, které přispívají k udržení a růstu svalové hmoty. Ve stejné porci mají jen 2,2 g tuku. Jsou tak velmi populární mezi sportovci a lidmi, kteří se snaží zhubnout.  Podle obecných doporučení by měl člověk sníst 2-3 porce ryb každý týden. S tím můžou tyto sardinky ve vlastní šťávě snadno a rychle pomoci. Pravidelně je proto také zařazují lidé, kteří usilují o vyvážený jídelníček.   Díky praktickému balení si je můžete vzít na cesty, a mít tak vždy po ruce rychlý zdroj bílkovin. Skvěle chutnají na křupavém pečivu, během chvíle z nich však vykouzlíte třeba i lahodnou pomazánku. Kromě toho se výborně hodí do těstovinových salátů či rybích karbanátku. Pochází z pobřeží Maroka, kde má jejich lov mnohaletou tradici.          Sardinky ve vlastní šťávě a jejich výhody jsou kvalitním zdrojem bílkovin ve 100 g obsahují 21,7 g bílkovin a 2,2 g tuku mají praktické balení pochází z Maroka hmotnost pevného podílu je 90 g jsou ideální na cesty hodí se do pomazánek, salátů nebo karbanátků       Složení Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, voda 27 %, sůl.            Tabulka nutričních hodnot Nutriční hodnoty 100 g ** *RI Energetická hodnota 462 kJ/ 109 kcal 5,5 % Tuky 2,2 g 3,1 % z toho nasycené tuky 0,9 g 4,5 % Sacharidy 0,7 g 0,3 % z toho cukry 0,1 g 0,1 % Bílkoviny 21,7 g 43,4 % Sůl 0,64 g 10,7 % * Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ / 2000 kcal).** Pevný podíl             Upozornění Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Po otevření spotřebujte nejlépe v ten samý den nebo uchovávejte v uzavřeném obalu v chladničce maximálně 48 hodin.Alergeny: Alergeny jsou vyznačeny ve složení tučně.